Yoga bij Maya

Geschiedenis

Ik geef sinds 2015 Hatha yogalessen en ben in de afrondingsfase van een 4-jarige yogadocenten gecertificeerde opleiding. (erkend door Vereniging Yogadocenten Nederland).

Wat is Hatha yoga?
De term hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen beide.
Yoga betekent verenigen. Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van
- lichaamshoudingen (asana's) en
- ademhalingstechnieken (pranayama).
In de Hatha-yoga houden we de asana’s langer aan. Daarnaast is er aandacht voor Meditatie.

Wat doe je in de les?
We werken in de yogales met jouw lichaam en geest. De beweging en onbeweeglijkheid. De in- en uitademing. Het aanspannen en loslaten.
Je leert in de yogales te onderzoeken welke houdingen en ademhalingsoefeningen voor je werken.
Het gaat er niet om dat je de perfecte houding bereikt. Het gaat erom dat je jouw lijf inzet op een manier die bij je past!

Nieuwsgierig naar yoga? Ik nodig je graag uit voor een proefles!

Ik zie je graag op de mat,

Namaste,
Maya