MijnKeerpunt, praktijk voor mindfulness

Info

Individuele Training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) voor mensen die behoefte hebben aan meer balans in het leven.

Geschiedenis

Door een chronische pijnaandoening kwam ik in 2011 in aanraking met MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). De kracht van meditatie en mindfulness bracht mij ertoe om in 2012 te starten met de opleiding Trainer MBSR. Als gecertificeerd trainer MBSR bied ik vanuit MijnKeerpunt, praktijk voor Mindfulness (http://www.mijnkeerpunt.com) in Nijmegen op individuele basis de 8-weekse training aan.

Over het algemeen zijn mensen die er voor kiezen om een training MBSR te volgen op zoek naar meer balans in het leven. Zij willen leren anders om te gaan met onrust en stress veroorzaakt door hoge (werk)druk, tegenslag, piekeren, moeheid, neiging tot perfectionisme, alles onder controle willen houden, of terugkerende pijnen en spanningsklachten. De door mij gegeven training MBSR is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die op een andere manier wil leren omgaan met obstakels in het leven, de training ziet als een bijdrage aan de persoonlijke ontwikkeling en aangesproken wil worden op eigen kracht, wijsheid en zelfhelend vermogen. Gezien mijn achtergrond als leidinggevende in uitdagende en veeleisende werkomgevingen, het omgaan met mijn pijnaandoening en mijn ervaring als zangeres, noem ik specifiek: mensen met werkdruk, onrust en stress - mensen met langdurige of regelmatig terugkerende pijn - zangers en overige podium-artiesten.

De training MBSR maakt gebruik van meditatie, yoga, lichaamsscan en overige aandachtsoefeningen. Het is uitermate praktisch gericht: de nadruk ligt op het doen. Daarnaast zijn achterliggende theorie en de persoonlijke ervaringen met de oefeningen gespreksonderwerpen. De training is geen therapie- of praatgroep; er wordt niet ingegaan op het persoonlijke levensverhaal.

Voor meer informatie: http://www.mijnkeerpunt.com

Naast mijn trainerschap ben ik zangeres van Gloed: zie onze fb-pagina https://www.facebook.com/Gloedmuziek?ref=hl en onze site http://www.gloed.nu