YogaLines

Info

Well Woman Yoga, Hormoon Yoga, Stress Relief flow, Vinyasa Flow, Slow Flow, Yin Yoga. Lichaam en geest in balans, bewegen, ademhalen en voelen.

Geschiedenis

Mijn naam is Alya Hessels, ik geef yoga les in Uithoorn en omgeving.
Ik geef Flow-stijl Yoga en Yin Yoga.
FLOW - een actieve, Yang vorm van yoga, waarbij de beweging en ademhaling centraal staan. Het lichaam vloeit organisch van de ene houding naar de andere. Gecombineerd met diepe langzame ademhaling creëer je het gevoel van rust en vrede. Je lichaam wordt krachtiger en soepeler, terwijl je geest veerkrachtiger wordt.
YIN - het stille meditatieve vorm van yoga, waarbij je op het bindweefsel en energiemeridianen niveau werkt.

Ik geef groeps- en privélessen.
Wekelijks ben ik bij Amstelhof Health Club in Uithoorn te vinden, waar ik twee soorten les geef: Vinyasa Flow en Slow Flow.

Vinyasa Flow is een energieke actieve les. Alle bewegingen zijn op ademhaling, wat een een gevoel van harmonie en rust brengt. De energieke flow zorgt voor de nodige krachtsinspanning, terwijl de rustige houdingen tegen het einde van de les de opgewarmde spieren op een veilige manier doen strekken. Het eindontspanning zorgt voor totaal loslaten, waardoor je weer als herboren de dag verder in gaat.

Slow Flow is een rustige les, voor mensen die een lager tempo in yoga zoeken. In een serie vloeiende yoga houdingen werken we behoedzaam aan het opbouwen van kracht en lenigheid voor het lichaam en het gevoel van vrede en verlichting voor de geest.