Yoga-ja

Geschiedenis

Dru-yoga is een zachte, vloeiende, dynamische vorm van yoga, die voor iedereen geschikt is en met veel plezier kan worden beleefd. Bij het beoefenen van Dru-yoga ligt het accent op het creëren van een optimale energie stroom en het stimuleren van de hartekracht. Je zal ontdekken dat het je helpt je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Wanneer evenwicht ontstaat tussen beweging en rust, vindt ontspanning plaats zodat er meer ruimte komt om te genieten, plezier te hebben en zorg te dragen voor je eigen ont-wikkeling. Aan de ruggengraat, kernstabiliteit, ademhaling en meditatieve oefeningen wordt veel aandacht besteed. De ontspanning is essentieel in het geheel, zodat de opgedane energie zich over het lichaam kan verdelen. Er ontstaat een innerlijke balans.