Yoga Best - balans, vitaliteit en ontspanning

Info

Hatha yoga, adem- en ontspanningsoefeningen, meditatie. Geschikt vooor iedereen die op zoek is naar meer balans, rust en vitaliteit. Ook zwangerschapsyoga.

Geschiedenis

Bij Yoga Best kun je al 10 jaar terecht voor hatha yogales en zwangerschapsyoga. Hatha yoga is een manier van bewegen waarbij meditatieve aandacht en adem centraal staan. De oefeningen variëren van intensief tot subtiel. De yoga houdingen hebben een gunstig effect op het energiesysteem, zowel lichamelijk als geestelijk. Ze werken door op alle vitale functies, zoals het ademen, de bloedsomloop, het zenuwstelsel, het hormonale stelsel en de spijsvertering. De spieren, de gewrichten en de wervelkolom worden sterker en soepeler.

Maar hatha yoga is meer dan alleen het streven naar een gezond lichaam en soepele gewrichten. Het is een middel om het lichaam en het innerlijk te brengen in een toestand van stilte, rust en ontspanning. De adem wordt dieper en langzamer waardoor ook de geest rustiger wordt en het concentratievermogen toeneemt.

Tijdens het uitvoeren van houdingen ontstaat evenwicht, tussen links en rechts, onder en boven, achter en voren, tot in elke vezel, elke spier en elk gewricht. Er ontstaat evenwicht tussen lichaam en geest, tussen ratio en gevoel, tussen de linker- en rechterhersenhelft.

Deze balans bevordert het welbevinden van alle aspecten van je persoon; fysiek, emotioneel en mentaal. Je wordt je bewuster van je houding, je adem, je manier van reageren.

Yoga Best heeft een eigen sfeervolle studio, gelegen nabij het centrum van Best. De ruimte biedt plaats aan maximaal 12 cursisten, dus kleine groepen en persoonlijke aandacht zijn verzekerd.

"Yoga Best is een yogastudio in Best centrum. Je kunt er terecht voor Hatha Yoga, Meditatie, Easy Flow, Restorative Yoga en zwangerschapsyoga.De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden, mannen en vrouwen, jong en minder jong. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen.De lesgroepen zijn klein, maximaal 9 personen. Zo ben je verzekerd van een persoonlijke sfeer en individuele aandacht van professionele, prettige docenten.Yoga is een manier om in balans te komen en te blijven. Het brengt je meer innerlijke rust, een goed humeur, verruimt je adem en verbetert je houding.Yoga Best is lid van de Vereniging voor Yogadocenten Nederland VYN, wat een waarborg is voor de kwaliteit van de lessen. Parkeren voor de deur."