Yin Yoga Maddy

Info

Yin Yoga een soepel lichaam zonder krachtsinspanning

Yin Yoga is een rustige, ontspannende en meditatieve manier van yoga.

Geschiedenis

Yin Yoga is een rustige, ontspannende en meditatieve manier van yoga vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Het effect van de Yin Yoga houdingen is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam.

De yogahoudingen worden op een passief intensieve manier beoefend. Hierbij blijven de spieren ontspannen en wordt er rek en druk uitgeoefend op de gewrichten en het bindweefsel.
Deze rustige manier voorkomt overbelasting en zorgt voor souplesse en ontspanning.
Een yogastijl die leert diep te ontspannen, en essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen.

De Yin Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid.

Yin Yoga kan helpen bij personen met o.a. gewrichtspijn, pijnlijke of stijve heupen, knieën, nek of schouders. o.a. bij reuma, fibromyalgie. Hoofdpijn, moe of gewoon even een uurtje voor jezelf.
Ook zeer geschikt voor hoog sensitieve personen die last hebben van vermoeidheid, meer gefocust en geconcentreerd willen zijn en personen die hun hoofd rustig en 'leeg' willen maken en lekker willen ontspannen.

Yin Yoga bestaat met name uit zittende en liggende houdingen.

Ervaar zelf de ruimte in lichaam en geest met Yin Yoga en meld je aan voor een (gratis) proefles.

Ik geef Yin Yoga les in Hoogeveen.

Dinsdag van 13.30 - 14.30 uur
Dinsdag van 18.30 - 19.30 uur
Donderdag van 20.00 - 21.00 uur

Draag makkelijk zittende kleding en neem een vestje mee voor de eindontspanning.

Prijs: Losse les: € 8,-
Strippenkaart € 75,- voor 10 lessen (strippenkaart is 12 weken geldig).

Meer informatie of aanmelden kan via: [email protected]