Witte Raaf Mindfulness Trainingen

Info

Maak jezelf de basishouding van Mindfulness eigen: leven met een open bewustzijn in het huidige moment. Het leert je weer tot jezelf te komen ...

Geschiedenis

Witte Raaf Mindfulness verzorgt trainingen en Workshops in Mindfulness.

De achtweekse mindfulness training heeft als doel om met meer aandacht te gaan leven. Het leert je op een systematische manier met stress, pijn en psychische spanning om te gaan, maar juist ook om van de geluksmomenten in je leven intenser te kunnen genieten. Het helpt je om rust en helderheid te vinden bij datgene wat je tegenkomt in het dagelijks leven. Door middel van verschillende werkvormen zoals stilte, zit-en bewegingsoefeningen, maak je jezelf de basishouding van mindfulness eigen.
Er is wekelijks een bijeenkomst die ongeveer 2 uur duurt en waarin steeds een ander thema centraal staat. Daarnaast oefen je thuis met instructie CD`s en een werkboek.

De workshops dienen als een introductie in de Mindfulness, maar kunnen ook een dieper gericht thema hebben. Dit is afhankelijk van de vraag van de klant. Workshops kunnen dus in samenwerking worden ingevuld.

Daarnaast wil ik een start maken met het aanbieden van Teamdagen en bedrijfsuitjes. Deze kunnen evenals de Workshops in overleg worden ingevuld met een bepaald thema. Ze hebben bewustwording en het bevorderen van de samenwerking als doel.