The JAB

Info

Bokstraining voor mensen die de techniek van het boksen willen leren/verbeteren. Daarnaast conditie, krachttraining en weerbaarheid.

Geschiedenis

De trainingen worden in groepjes buiten (er is ook een binnenruimte) gegeven en zijn laagdrempelig, makkelijk in te stappen en er is geen ervaring vereist. Naast de groepstrainingen zijn er ook individuele sessies mogelijk.

TRAININGSTIJDEN:

MAANDAG:
15.30 - 16.30: Kinderboksen en tegelijkertijd ouders in training (6-9 jr)
16.45 - 17.45: Jeugdgroep (12-18) jr:
19.00-20.00 Groepstraining Boksen voor fitness
20.00-21.00 Groepstraining Boksen voor fitness
Maandagavond vanaf 18 uur: Crossfit met Adel. Verschillende groepjes 18 - 22.

DINSDAG:
19.00 core/circuit-conditietraining
19.30 - 20.45 Boksen, techniek, combinaties en spelboksen.

WOENSDAG
16.30-17.30 Boksen voor fitness met Avenal
17.45 - 19.45 Focus groep Avenal boksen voor fitness
19.00 - 20.00 Groepstraining Boksen voor fitness
20.00-21.00 Groepstraining Boksen voor fitness

DONDERDAG:
19.00 core/circuit-conditietraining
19.30 - 20.45 Boksen, techniek, combinaties en spelboksen

ZATERDAG:
9.30 core/circuit-conditietraining

ZONDAG:
8.30-9.30: Boksen voor senioren
9.30 - 10.45 Inlooptraining boksen en conditietraining.

Zowel Boksen, Crossfit en Conditietraining (mobiliteit, stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, coordinatie, lenigheid, snelheid) ook individueel en in twee, en viertal af te spreken.

Bel of app gerust voor vragen en informatie:
06-14449220 Ann
06-14552649 Peter
06-11763660 Adel
06-34275927 Avenal