Smita

Info

Ruth Rottiné (36 jaar) oprichtster van Smita: is schrijver, spreker en MarCom adviseur.

Geschiedenis

Ik coach vrouwelijke ondernemers die last hebben van stress. Met behulp van een uniek 5 stappenplan leer ik hoe ze kun gezin en carrière kunnen combineren zodat ze succesvol kunnen zijn in hun werk en waarbij het gezin ook kan floreren.

- Ik leer je om je te ontspannen in een stressvolle situatie zoals het geven van een presentatie aan de directie, het organiseren van beurzen of evenementen in een kort tijdsbestek of het profileren van jezelf in een nieuwe werkomgeving. Je leert verschillende ontspannende en/of meditatieoefeningen van maximaal 3 minuten die je op je zowel op je werk als thuis kunt toepassen.

- Ik leer je om je lach meer te activeren via een lachsessie of workshop. Door te lachen kan je vervelende gebeurtenissen die op je werk of thuis hebben plaatsgevonden, makkelijk kunt loslaten. Daarnaast geeft samen lachen het gevoel van verbondenheid en dit bevordert de samenwerking.

- Ik leer je tijdloos te leven met de time management training waar je oplossingen vind voor je tijdsdruk, maar waar je je ook bewust wordt van de onderliggende oorzaken, die je helpen om je gedrag ook op langere termijn aan te passen.

Mijn motto is: leef met de dag, geniet en lach. Laat dat ook jouw motto worden.

Ruth Rottiné-Weidenaar
Stresscoach bij Smita Coaching & Training