Seconds Out

Info

Boksen, Kickboksen, Kettlebell, TRX Trainingen. Seconds Out is gespecialiseerd in boksen, kickboksen en Cross trainingen.

Geschiedenis

Seconds Out heeft zich gespecialiseerd in boksen en kickboksen en Cross trainingen. De trainers zijn CIOS- of ALO gediplomeerd en hebben in het verleden ook de nodige wedstrijd ervaring opgedaan op het hoogste niveau.

Of je nu een complete nieuweling bent recreant of wedstrijdvechter, bij Seconds Out krijg je alle kennis en faciliteiten die nodig zijn om je doelen te halen. Kom zo vaak je wilt en zolang je wilt.

We zijn gestart met CrossFit trainingen. De CrossFit trainingen bestaan uit functionele bewegingen. Door middel van een mix van cardio, kracht en lenigheidsoefeningen krijg je een zeer complete training die eindeloos is in variatie.

Alle oefeningen hebben de volgende eigenschappen: je staat op je voeten, je hele lichaam wordt getraind, je hartslag gaat flink omhoog en de resultaten komen hierdoor zeer snel! Iedereen, ongeacht je niveau kan hieraan medoen. De trainingen worden persoonlijk op maat gemaakt. Iedere maat!


Bekijk hier de lestijden van Seconds Out:

Maandag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 13-16 jaar

18.30 - 19.30 CrossTraining Workout

19.30 - 20.30 Boksen zaktraining (recreant)

20.30 - 21.30 Kickboksen Total fit

Dinsdag
18.30 - 19.30 Boksen / Kickboksen sparren (mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)

19.30 - 20.30 Kickboksen zaktraining

19.30 - 20.30 CrossTraining Workout

20.30 - 21.30 Boksen total fit

20.30 - 21.30 CrossTraining Workout

Woensdag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 8-12 jaar

18.30 - 19.30 Kickboksen conditie

19.30 - 20.30 Boksen conditie

Donderdag
17.30 - 18.30 Kickboksen jeugd 13-16 jaar

18.30 - 19.30 Boksen / Kickboksen sparren (mondbescherming verplicht, bokskap aangeraden)

19.30 - 20.30 Kickboksen Pads

19.30 - 20.30 CrossTraining Workout

20.30 - 21.30 Boksen pads

Vrijdag
18.30 - 19.30 CrossTraining + Boksen / Kickboksen circuit

19.30 - 20.30 CrossTraining + Boksen / Kickboksen circuit

Zaterdag
09.30 - 10.30 CrossTraining Workout

10.30 - 11.30 Boksen / Kickboksen sparren

Zondag
Gesloten

"Kick & Boxing Gym Seconds OutBoksschool Seconds Out Almere heeft zich gespecialiseerd in boksen, kickboksen en Cross Trainingen. De bokstrainers zijn CIOS- of ALO gediplomeerd en hebben in het verleden ook de nodige kickbokswedstrijd ervaring opgedaan op het hoogste niveau. Verder is Eric Warmerdam, eigenaar van Seconds Out Gym, een zeer bekende trainer in boks- en kickbokswereld.Seconds Out is niet alleen gericht op de competitieve kant van het kickboksen. Ongeveer 95 procent van de leden is een recreatieve bokser. Die mannen en vrouwen vinden het heerlijk om hard te trainen en fit te blijven. Bovendien vinden zij het gezellig om met elkaar die passie voor het boksen te delen en met elkaar te sporten.Sporten met plezier en uitdagi"