Samen in beweging

Info

Samen in Beweging is een organisatie die activiteiten aanbied speciaal bedoeld voor 50-plussers

Geschiedenis

Samen in Beweging is een organisatie die activiteiten aanbiedt op het gebied van sport en spel, beweeg bewust, gymnastiek, ook op de stoel, werelddans, line dance, zumba gold en bewegen op muziek, yoga en sportief wandelen. Deze activiteiten zijn speciaal bedoeld voor 50 plussers.

Bewegen is onmisbaar. Regelmatig bewegen is van essentieel belang voor de gezondheid en de conditie voor jong en oud.

Door te bewegen wordt u fitter en bent u minder snel moe bovendien vertraagd het , het ouderdomsproces. Bij alle activiteiten wordt aandacht geschonken aan beweeglijkheid, spierkracht en coördinatie. Het verkleint of vertraagd de kans op een aantal ziektes, zoals hart- en vaatziektes, botontkalking en dementie. De spieren worden sterker waardoor de kans op vallen kleiner wordt. Sporten en bewegen zorgt er op deze manier voor dat de 50 plusser langer onafhankelijk kan blijven maar ook om sociale contacten op te doen. Daarom zijn sociaal contact, zelfstandigheid en plezier de kenmerken waar Samen in Beweging veel aandacht aan schenkt in de lessen.

Bewegen hoeft niet saai te zijn, zeker niet als u het in groepsverband doet: u beweegt samen en je hebt plezier met elkaar.