Run & Live

Info

Loopgroep RUN&LIVE
voor beginnende en de gevorderde loper.

en personal coach voor persoonlijke begeleiding

Geschiedenis

loopgroep RUN&LIVE is opgericht op 1 februari 2015 door Alie Boessenkool.

Zelf begon ik in 1994 met hardlopen, zonder enige begeleiding.
Ik bouwde het op naar zo'n 17 km. dit waren m'n uitschieters.
In 2010 werd ik lid van een hardloopvereniging en een jaar later deed ik de opleiding looptrainer nivo 3. (zelfstandig looptrainer)
Heden ben ik bezig met een opleiding personal coach.
En werd op 1 feb. 2015 RUN&LIVE een feit.

Naast het hardlopen is mijn grote passie deze prachtige sport over te brengen aan andere mensen, dmv. training geven aan lopers zonder ervaring en lopers met ervaring.

Iedere dinsdagavond van 20.00 - 21.15 uur en woensdagochtend van 09.00 - 10.15 uur, komen we bij elkaar en trainen ieder op z'n eigen tempo (intensiteit) 75 min. vol.

Vanaf 14 september geef ik elke donderdag om 19.30 vanuit de Power Jungle (John Mol) hardlooptraining en vanaf oktober ook elke dinsdag om 20.00. De trainingen duren ca 75 minuten. Let op! je wordt dan lid vd Power Jungle en mag je naast de hardlooptrainingen onbeperkt in de P.J. trainen.

Hardlopen is de meest simpele sport die er bestaat, hoofdzaak is dat je goede schoenen hebt, verder heb je jezelf en de buitenlucht nodig, deur uit en gaan....

Zo simpel kan het zijn als je precies weet wat je moet doen.
Vind je het moeilijk om te beginnen ? Of loop je liever met anderen mee ?
Dan is RUN&LIVE een goed begin en een mooie aanvulling voor je hardloopsport.

Wat kan je verwachten:
Techniek, om zonder pijn en ongemakken een stukje te kunnen lopen, blessurevrij.
Techniek ook belangrijk om efficiënt, energie zuinig te lopen
We bouwen conditie en uithoudingsvermogen op.
Ook trainen we om ons lichaam sterk te maken dmv rompstabiliteits oefeningen.
We trainen verschillende tempo's en op verschillende ondergronden.
Gezelligheid, bovenal is het belangrijk dat ieder geniet van de training en van elkaar.

kosten € 12.50 per maand, je kan per maand lidmaatschap opzeggen, voor de 25ste vd maand.