RIJK sport

Info

Door middel van sport, yoga, gezonde voeding en massage willen wij jou in beweging krijgen.

Geschiedenis

Binnen ons bedrijf staan het voelen van energie, het opbouwen van je algehele conditie, het leegmaken van je hoofd én afslanken door middel van gezondere voeding centraal.

We begeleiden onze klanten in groepjes van maximaal 10 personen om een ieder zoveel mogelijk te kunnen zien. Door intensieve begeleiding kunnen we iedereen helpen op zijn eigen niveau en kan iedereen werken aan zijn eigen doelstelling. We begeleiden niet alleen het sportgedeelte maar we bieden ook de mogelijkheid van een voedingsplan waar je, je fitter door gaat voelen, geen schommelingen meer ervaart in je energielevel en humeur en waar je desgewenst gewicht mee verliest.

De trainingen zijn van dusdanige intensiteit dat iedereen wordt uitgedaagd binnen zijn eigen kunnen. Er wordt rekening gehouden met blessures en beperkingen waardoor iedereen mee kan doen. Door het hoge zuurstofgehalte, wat je ervaart in de buitenlucht, zul je meer voelen dan alleen voldoening. Het heeft iets magisch. De trainingen duren nooit langer dan 60 minuten omdat we rekening willen houden met ieder zijn drukke agenda. Je kunt van ons verwachten dat we binnen iedere training aandacht besteden aan: 1. een uitgebreide warming-up 2. algemeen uithoudingsvermogen door het doen van conditionele oefeningen, 3. het opbouwen van spierkracht door individuele krachtoefeningen voor het hele lichaam en 4. veel plezier en afwisseling door het gebruik van de natuurrijke omgeving zoals het strand of het bos.

De yogalessen vinden plaats op een rustgevende locatie aan het strand en brengen balans in je lijf. De combinatie van krachtoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie vormen een mooi geheel. Voor iedere sporter is het doen van functionele stretchoefeningen een must, deze oefeningen zullen je dichter bij je trainingsdoel brengen en werken preventief tegen blessures.

Onder gezonde voeding verstaan wij alle producten uit de natuur welke zonder enige bewerking genuttigd kunnen worden. Alles wat rent, vliegt, zwemt én geen barcode bezit is goed. Super Simpel! Dus noten, zaden, fruit, groente etc. Wij helpen je bij het uitkiezen van de juiste producten én de juiste hoeveelheden. Je wordt hierin intensief begeleid. Daarnaast spreken we elke week een moment af om te wegen en heb je de tijd om vragen te stellen en de dingen te bespreken waar je tegenaan loopt (in het leven).

We willen je graag helpen!