Rennie Gezond & zo

Info

voeding en beweging

Geschiedenis

Wat ons lichaam nodig heeft is een volwaardige lekkere voeding die ons lichaam van de juiste bouw- en brandstoffen voorziet. Door zelf weer je eten te bereiden met volwaardige ingrediënten, kruiden en specerijen geef je je lichaam een gezondheidsboost.
Regelmatig bewegen is gezond. Als u veel beweegt, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. U voelt zich daardoor fitter en u heeft meer energie. Voordelen van bewegen zijn:
* U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid.
* U heeft minder kans op diabetes mellitus (suikerziekte).
* Het is goed voor uw bloeddruk en cholesterol.
* U heeft minder kans op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte.
* U kunt beter ontspannen en slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op.
* U heeft minder kans op overgewicht.