Refinding

Info

Coaching en trainingen stress-reductie

Geschiedenis

Uit onderzoek is gebleken dat, ziekteverzuim gerelateerd aan stress, nu 8 keer vaker voorkomt dan 5 jaar geleden. 1/3 van de medewerkers, die lange tijd niet komt werken, heeft psychische klachten en zit gemiddeld 180 dagen thuis.
Om werkstress te verminderen, richten veel bedrijven zich op het verminderen van de werkdruk. Echter dit alleen is meestal niet genoeg. Het is namelijk veel belangrijker inzicht te krijgen in jou eigen stresspatroon. Waarom ervaart de 1 veel meer stress dan de ander? Wat veel mensen niet weten, is dat stress veroorzaakt wordt door de manier hoe jij naar de dingen kijkt. Stress is een overlevingsmechanisme die begint te werken als er zich een dreigende situatie voordoet. Of deze dreiging echt is, of zich in het hoofd afspeelt, maakt niet uit. Ons onderbewuste weet namelijk het verschil niet en zal ook het 'wat als' zien als iets dreigends, met als gevolg dat de stress-respons afgaat.
Refinding heeft een training ontwikkeld die inzicht geeft in hoe dit nu precies werkt, maar vooral hoe je patroon op een doeltreffende, makkelijke manier te stoppen. Er wordt gekeken naar je eigen stress-reactie. Waar komt dit vandaan, maar vooral wat kan ik doen, om het te stoppen en om te buigen?
De werkdruk wordt dus niet minder, maar wel de manier hoe hiermee om te gaan. Hoe zorg je dat je, ondanks je deadline, alle taken die op je bordje liggen, je rust bewaard? Hoe zorg je ervoor dat je je werk niet mee naar huis neemt? Dit zijn allemaal dingen die aan bod komen in de training.
Naast de training, is het ook mogelijk om een dag, een dagdeel of een 2 daagse aan te bieden. Alles kan in overleg en wordt op maat voor u gemaakt.
Ook is het mogelijk om 1 op 1 coaching aan te bieden. Vaak zijn er maar een aantal coachingssessies (4 a 6) nodig om uw medewerker de handvaten te geven die hij of zij nodig heeft. Het is een snelle doeltreffende manier.
Neem voor meer informatie gerust contact op.