PuurJet - Mindfulness

Info

Mindfulness

Geschiedenis

Mediteren en het regelmatig volgen van korte en lange stilte retraites brengen me innerlijke balans en rust. Van hieruit is de wens ontstaan om dit te delen en mensen te begeleiden op het gebied van aandacht en bewustzijn. Met behulp van Mindfulness trainingen help ik hen om te gaan met stress en aanspraak te maken op de eigen kracht en het zelfhelend vermogen waardoor de kwaliteit van leven toeneemt. Mindfulness ondersteunt ook bij herstel en reïntegratie. Ik geef trainingen met open inschrijving. Daarnaast geef ik ook trainingen in het onderwijs voor leerkrachten en in de klas. En in zorginstellingen gericht op het terugdringen van ziekteverzuim en het zorgen voor meer vitaliteit op de werkvloer.

In de mindfulness training “Aandacht werkt!” help ik kinderen van 5 t/ 8 jaar en van 9 t/m 12 jaar op een speelse wijze hoe ze kunnen omgaan met lastige gevoelens en een hoofd vol piekergedachten. De kinderen oefenen met erkennen wat er in dit moment aanwezig is, zonder het weg te stoppen, door het schenken van vriendelijke aandacht. Kinderen leren op deze wijze omgaan met stemmingen en impulsen en deze tot rust te brengen. Zo ontwikkelen ze zelfvertrouwen en concentratie. Ook ontdek je als kind, dat je niet de enige bent die ergens mee zit. Er ontstaat een begripvolle houding voor zichzelf en de ander.

Als gecertificeerd mindfulness trainer sta ik ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulness based trainers in Nederland (VMBN). Daarnaast volg ik regelmatig retraites in binnen en buitenland.

Voor meer informatie www.puurjet.nl