Mindfulness voor jou

Info

"Mindfulness voor jou" in Veendam geeft mindfulnesstrainingen aan:
- volwassen
- kinderen (5-18 jaar)

Kinderen in provincie Groningen volledig vergoedt!

Geschiedenis

Je hebt ongetwijfeld al veel gehoord over Mindfulness, maar wat is het nou precies? Mindfulness is het beste te omschrijven als een aandachtstraining. Deze training is vooral bedoeld om jezelf (beter) te leren kennen.

Je kent het misschien wel:

- Altijd maar bezig zijn
- Veel in gedachten zijn
- Altijd maar doorgaan
- Stress ervaren
- Vermoeid zijn
- Moeilijk kunnen genieten
- Je laten leiden door gedachten

Is het herkenbaar?

Het gaat erom dat je bij jezelf leert opmerken hoe jouw automatische gedachten werken.
Hoe stress bij jou werkt en voelt.
Maar ook hoe ontspanning bij jou voelt en hoe je je gedraagt in al deze situaties.
Hierbij is het van belang dat je tijd kunt nemen om bij jezelf stil te staan.

Het verbetert je concentratie(vermogen) en kan zorgen voor rust in je hoofd.
Ook geeft het meer inzicht in je eigen functioneren.

En dat lijkt misschien lastig, maar dat is wat je tijdens een Mindfulness training kunt gaan leren.