Mindfulness IJsselstein

Info

Mindfulness
Groepstrainingen / individuele begeleiding
Speciale trainingen voor mantelzorgers
Mindfulness, meditatie en klankschalen
Klankschalentherapie

Geschiedenis

Mindfulness

In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen. Door steeds weer terug te keren naar het huidige moment zoals het is, met vriendelijke milde aandacht. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met die belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. “Daardoor krijg je weer het gevoel terug de regie over je eigen leven te hebben. De training is intensief, elke dag oefenen de deelnemers thuis met audiobestanden. Maar juist door die intensieve en regelmatige oefening ervaren deelnemers grote veranderingen. Aan de training gaat een individueel intakegesprek vooraf.