Mind-Walk Almere Duin, Diemen, Amsterdam : Astrid Spruit-Positieve Kijk

Info

In Diemen, Almere Duin & Amsterdam

Mindful wandelen met o.a. meditatieve wandeltechnieken, invloeden uit yoga, tai chi en moderne dans.

Geschiedenis

Bij Positieve Kijk kan je voortaan aan Mind-Walk doen!
Registreer je vrijblijvend en ontvang nieuws over nieuwe lessen en data:
https://www.subscribepage.com/mindwalk

Meditatieve wandelingen met invloeden uit de tai chi, yoga, mindfulness training, ademhalingstechnieken en meditatie.

In diverse trainingen met verschillende thema's, loop je jezelf naar balans, er worden leuke materialen gebruikt en heerlijke oefeningen in verwerkt.

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer, onder begeleiding van een coach. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!
Lijkt het je wat om:
* Lekker te wandelen?
* Je fitter en energieker te voelen?
* Heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?
* Je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt? Dan is Mind-Walk echt iets voor jou!

Kosten zijn € 15,- per losse les van 60 - 90 minuten per keer. A

In Diemen, Almere Duin & Amsterdam (Amstelpark)

Liever een 1 op 1 traject? Zit je in een burn-out of er tegenaan? Neem contact op want ook dan zijn er mogelijkheden.

"Ben je klaar met de ‘NO CAN’T DO’ mentaliteit?DE STEM DIE JE KLEIN EN ONZEKER HOUDTDE NEGATIEVE SPIRAAL DIE JOU IN EEN DWANGBUIS HOUDT VAN TRAUMA, ZIEKTE, CHAOS & STRESS?Maak ruimte voor:ZELF- VERTROUWEN, INNERLIJKE RUST, LIEFDE, PLEZIER & PERSOONLIJKE GROEI Dan ben jij aan het juiste adres bij mij!!Door eigen ervaringen weet ik hoe het voelt om in die dwangbuis te belanden van een burn-out, trauma’s en ziek zijn en wat de stem in mijn hoofd met mij deed.Ik hoorde steeds mijn Lawaai Papegaai:“ik kan het niet”“ik ben niet goed genoeg”Om anderen te kunnen helpen heb ik eerst zelf een lange reis naar mijn eigen INNERWORLD moeten maken, zodat ik de CAN DO mentaliteit omarmde. Voor een liefdevoller leven!"