➤ JanBarn.nl - Volendam

Recensies, contactgegevens voor JanBarn.nl

Info

Ik leer je afvallen, gezonder en fitter worden met onderbouwde informatie.

"Als coach/therapeut leer ik je je gewicht, zelfbeeld, stress, pds en chronische pijn managen. Allemaal met één focus: jou een gelukkig en energiek leven leren leiden."

Adres: Christiaan van Abcoudestraat 2, Volendam, Noord-Holland, Netherlands

Telefoonnummer: +31299240010

Website

Stad: Volendam

Route: Christiaan van Abcoudestraat 2

Update informatie

Recensies

‘Ondanks mijn trage schildklier toch super tevreden’  Ik zocht contact met Jan omdat ik mijn laatste zwangerschapskilo’s eraf wilde hebben. Dat is uiteindelijk gelukt, maar het ging bij mij erg moeizaam door mijn schildklier. Omdat ik te langzaam afviel, verloor ik tijdens het traject wat motivatie. Na dat bespreekbaar te maken bij Jan heeft hij het plan aangepast, en lukte het wel.  Nu heb ik een mindset gecreëerd waardoor ik mijn voedingspatroon wél volhoud. Ik heb geaccepteerd dat het iets trager gaat: uiteindelijk kom ik er wel. De lessen hebben mij daar enorm bij geholpen. Met name om rust te krijgen over mijn gewicht.

‘Ik had een echte haat-liefde verhouding met voeding’  Eten veroorzaakte een constant gevoel van stress. Ik hou van lekker eten, en van koken, maar tegelijk hield dat me ook in zijn greep. Bij alles dat ik at dacht ik: ‘Zou ik dit nou wel doen?’ En: ‘Dit is gezond, dus dan kan ik er nog wel één nemen.’ En alles dat lekker was eindigde met: ‘Maar het is niet zo goed voor me, dus laat maar.’ Dat was zéker zo als ik met anderen was: ik hield me altijd in, en paste me aan naar wat de rest at. Als ik daarna alleen was haalde ik de schade in.  Nu heb ik daar allemaal geen last meer van. Waarom? Omdat ik geleerd heb hoe ik mijn voeding moet managen. Het is nu ‘gewoon voeding’. Niets meer, en niets minder. De stress rondom voeding is weg. En nu ik mijn gewoontes onder de knie heb, zakken mijn gewicht en mijn omvang in een goed tempo. Dat voelt écht fantastisch. Ik kan het dus wel.  Dat had ik voor het traject nooit gedacht. Ik wilde afvallen, buikomvang verliezen, lekkerder in mijn vel zitten en meer energie krijgen. En ik was bang dat het weer een traject op wilskracht zou worden, dat ik uiteindelijk toch niet zou volhouden. Gelukkig is dat anders afgelopen.

_Méér motivatie om te sporten_  Voordat ik bij Jan Barn begon, verwachtte ik dat het net zoals bij alle andere diëtisten zou gaan: een streng dieet met calorieën tellen. Maar ik zat ernaast. Ik mag alles eten, zolang ik het maar kan managen. Daar heeft Jan me bij geholpen. Ik ben goed begeleid en er is een makkelijke app waardoor ik lekker én gezond heb leren eten, zonder trek. Tijdens de lessen heeft Jan mij uitgelegd welke voeding goed voor me is, en waarom. Daardoor houd ik mijn voedingspatroon beter vol.  Jan heeft me ook heel goed geholpen met mijn slaapproblemen. Nu slaap ik acht volle uren en word ik uitgerust wakker. Een wereld van verschil. Hij heeft me ook geholpen om motivatie te vinden om te sporten. Drie maanden later zit ik lekkerder in mijn vel, ben ik veel vrolijker, en ben ik al 6 kilo kwijt.

‘Ik dacht dat ik allemaal dingen moest gaan eten die ik niet lust’  De dag vóór ik naar Jan toe ga eet ik snel nog een mars. ‘Straks mag het niet meer’, zeg ik nog tegen mezelf. Maar dat blijkt niet zo te zijn. Jan leert me dat ik álles mag eten, als ik er maar juist mee omga. Vooral dat ik nog wél een borrel in het weekend mag, zorgt dat ik het volhoud.  Ik ben ondertussen meer dan 27 cm buikomvang verloren, meerdere kilo’s kwijt, en het gaat nog steeds de goede kant op. Maar het belangrijkste verschil? Ik kijk weer trots in de spiegel. Daar kan niets tegenop.

Ik wilde afvallen en buikomvang verliezen. Is dat gelukt? Deels. Omdat ik spieren ben aangekomen is mijn gewicht stabiel gebleven, maar ik ben wel omvang verloren. Daardoor kijk ik nu niet meer naar het cijfertje op de weegschaal, maar naar hoe mijn lichaam verandert. En belangrijker nog: ik ben sterker en energieker geworden.  En dat terwijl ik alles mocht eten.

Geweldige coach en begeleiding!

Reageer op deze plaats

Kaart stadsplattegrond,Satellietweergave
straatzicht

Voeg deze kaart toe aan uw website;

<iframe width="450" height="300" src="https://nlandmaps.com/v.php?seo=janbarn-nl&id=10517390&yuk=300" frameborder="0"></iframe><p style="font-size:11px;margin-top:5px;"><a href="https://nlandmaps.com/janbarn-nl-i10517390.html" target="_blank" title="JanBarn.nl">JanBarn.nl</a></p>

JanBarn.nl

Recensies, contactgegevens voor JanBarn.nl

Info

We gebruiken cookies