FreshBalance is een groepsles voor jong en oud. In de les komen de elementen cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning ruimschoot aan bod!
FreshBalance is een unieke groepsles voor jong en oud. In deze les komen de elementen cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning ruimschoots aan bod.
Hierdoor bereik je met een FreshBalance training de ideale balans tussen een gezond lichaam en heldere geest.
Een FreshBalance training is opgebouwd uit 3 blokken van 20 minuten.
Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en kracht oefening. Hierbij ligt de nadruk ligt op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren.
Tijdens het tweede blok wordt d.m.v grondoefeningen gewerkt aan balans en stabiliteit van het lichaam.
De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspanningsoefeningen.
Voeg deze kaart toe aan uw website;
We gebruiken cookies en andere trackingtechnologieën om uw browse-ervaring op onze website te verbeteren, om u gepersonaliseerde inhoud en gerichte advertenties te laten zien, om ons websiteverkeer te analyseren en om te begrijpen waar onze bezoekers vandaan komen. Privacybeleid
