Femme-Vitaal

Info

Een kleinschalige en persoonlijke sportschool, exclusief voor vrouwen, gebaseerd op een speciaal 30 minuten durend bewegingsprogramma.

Geschiedenis

Femme-Vitaal is een kleinschalige en persoonlijke sportschool, exclusief voor vrouwen. Ze biedt met een speciaal 30 minuten durend bewegingsprogramma de mogelijkheid, om op een laagdrempelige en aangename manier sporten tot een gezonde gewoonte te maken. Ideaal voor vrouwen die massale sportscholen liever mijden, maar wel behoefte hebben om in een sociale omgeving te werken aan een gezonde lifestyle.

Het 30 minuten bewegingsprogramma.
In een bewezen programma van 30 minuten dat bestaat uit een warming-up, cardiotraining, cooldown en stretching, biedt Femme-Vitaal een volledige en uitgebalanceerde workout. De training wordt uitgevoerd in een cirkel van diverse toestellen. Je kunt ieder moment van de dag binnenlopen en het circuit instappen waardoor een training heel eenvoudig is in te passen in het dagelijkse ritme van de vrouw. Op ieder station werk je 30 seconden en zo doorloop je het hele circuit in 30 minuten.

Doordat de toestellen, waar Femme-Vitaal gebruik van maakt hydraulisch zijn, is deze workout geschikt voor jong en oud, sterk of minder goed in spierkracht ontwikkeld. Hoe beter de conditie hoe meer weerstand het apparaat geeft. Zo wordt de conditie als vanzelf opgebouwd en wordt er dus op eigen vermogen getraind. Deze manier van sporten gecombineerd met echte persoonlijke begeleiding en motivatie zorgt voor uitstekende resultaten en is uniek in Dordrecht.

Combinatie met voedingsadvies.
Naast beweging biedt Femme-Vitaal de mogelijkheid om onder professionele begeleiding van een gediplomeerd gewichtsconsulente toe te werken naar een gezond gewicht. Tijdens een 10 weken durend programma worden vrouwen individueel begeleid en voorzien van een voedingsadvies, afgestemd op de persoonlijke doelstellingen en voorkeuren. Tijdens deze 10 weken kunnen vrouwen gratis gebruik maken van de sportfaciliteiten van Femme-Vitaal.