Toevoegen
PRIVACYREGELS
Contact
Bewerk bedrijf | Bewust hardlopen Leusden voeten op de grond.nl
Name for Contact (*):
Email for Contact (*):
Naam van het bedrijf (*):
Info:
Info elke zondag leer je genieten van hardlopen . Je krijgt allerlei oefeningen mee waarmee je fysiek en mentaal je gezondheid goed doet . je kan een 10 ritten kaart kopen . zie website www.voetenopdegrond.nl. Daar mag je gratis een proefles aanvragen Geschiedenis Bewust hardlopen leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. DE sleutel tot het "leren" hardlopen begint bij bewustwording van jou lichaam en wat je voelt. Hardlopen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Hardlopen en ademhaling is een gouden combinatie. Als je ademhaling in overeenstemming is met je fysieke inspanning ga je zuinig met je energievoorraden om. ik besteed aandacht aan de ademhaling . Daarbij gebruik ik informatie van Stans vd Poel. Ik vertel over meer ademhaling oefeningen. Er is momenteel veel over te vertellen. De ademhaling en het belang wordt duidelijk onderschat. Een verkeerde ademhaling kan veel fysiologische problemen geven en zelfs tot ziekte leiden. Voorbeeld van een cursusdag - Start training warming-up - Ademhalingstechnieken - Core Stability oefeningen/ spierversterkende oefeningen - Beter leren lopen, hardlopen als beleving, beter leren voelen -gezelligheid ;-) - Cooling down en Body-Scan / meditatie oefeningen wat zou je kunnen bereiken met bewust hardlopen ? ik wil meer energie ik wil uitgerust wakker worden ik wil beter hardlopen ik wil met plezier kunnen hardlopen ik wil met minder inspanning verder kunnen lopen ik wil de kans op blessures verkleinen ik wil mentaal en fysiek sterker worden ik wil gezondheidsproblemen (mentaal / fysiek) verkleinen ik wil de kans op een Burn-out, depressie en somberheid verkleinen ik wil van mijn Burn-out, depressie en somberheid af
Telefon. (*):
Website:
Email:
Openingstijden
Maandag:
-
Dinsdag:
-
Woensdag:
-
Donderdag:
-
Vrijdag:
-
Zaterdag:
-
Zondag:
-
*** Markeer de locatie op de kaart
Breedte (*):
Leng. (*):
Stad (*):
Adres 1 (*):
Adres 2:
Postcode:
Afbeelding:
Submit