facebooktwitterpinterest

Recensies, contactgegevens voor CrossFit071

CrossFit071

Info

Crossfit071 is de grootste en eerste box in de Leidse regio! Kom gezellig een keer meedoen met een van onze WOD's.

Geschiedenis

Wat is CrossFit

Wat is CrossFit? Crossfit is Back to Basic. Wij werken bij crossfit zonder apparaten. Alle bewegingen binnen Crossfit gaan uit van het eigen lichaamsgewicht of met vrije gewichten. Crossfit is een trainingsprogramma waarbij je verschillende sporten combineert in een complete work out. Voorbeelden hiervan zijn: gewichtsheffen, gymnastics, hardlopen, roeien etc. Crossfit is intensief. Een work out duurt 60 minuten en is daarmee ruim voldoende. Crossfit zorgt ervoor dat je zoveel mogelijk spieren gebruikt en je dus een allround work out krijgt.

Crossfit is een manier van sporten die is overgewaaid uit Amerika. In Amerika worden inmiddels op grote schaal wedstrijden georganiseerd, waarbij de beste crossfitters het tegen elkaar opnemen. Alle bewegingen binnen cross fit gaan uit van functionele bewegingen. Dit zijn bewegingen die je in het dagelijks leven ook doet.

CrossFit071 biedt de volgende lessen aan:
•Fundamentals
•WOD’s
•OLY
Gymnastics
•Open gym

Fundamentals: In CrossFit is de techniek het belangrijkst. Daarom geven wij bij crossfit071 Fundamentals. Fundamentals zijn lessen waarbij je alle fundamentele beweginen van het crossfit programma krijgt aangeboden. Voorbeelden hiervan zijn o.a. de squat, deadlift, press, kettlebell swing etc. Nadat we de technieken hebben getraind doen we altijd nog een WOD. Deze is lichter dan de reguliere WOD en bereidt de beginnende crossfitter voor op het trainen op hoge intensiteit. Nadat alle fundamental lessen goed zijn doorlopen mag je deelnemen aan de reguliere lessen.

WOD: De WOD staat voor “work out of the day”. We starten de WOD altijd met een gezamenlijke warming up. Na deze warming up ga je technieken trainen en bereidt je jezelf voor op de WOD. Een WOD duurt altijd 60 minuten. Als iedereen klaar is bespreken we de les altijd even na.

WOD (lady’s only): Op een aantal plekken in de week bieden wij WOD’s aan die alleen toegankelijk zijn voor vrouwen.

Open Gym: Tijdens Open Gym mag je zelfstandig trainen in onze box. Omdat de technieken erg belangrijk zijn binnen het crossfit, hebben wij wel een aantal eisen waar je aan moet voldoen. Voordat je toegang krijgt tot deze uren.

Adres: Willem Barentszstraat 3, 2315TZ Leiden
Telefoonnummer: 0654608172
Stad: Leiden
Route: Willem Barentszstraat 3
Postcode: 2315TZ


Openingstijden

Maandag: 06:45 - 22:00
Dinsdag: 09:00 - 22:00
Woensdag: 06:45 - 22:00
Donderdag: 09:00 - 21:30
Vrijdag: 09:00 - 20:00
Zaterdag: 07:00 - 12:00
Zondag: 09:00 - 12:00


op zoek naar gerelateerd: Sportschool rooseveltstraat Leiden, OldskoolFit, Bootcamp Leiden, Personal trainer Leiderdorp, Bootcamp Leiderdorp, Sportschool Leiderdorp
Nabijgelegen soortgelijke bedrijven
Y-Fit Sportcentrum Y-Fit Sportcentrum 108 meter Zeer gezellige sportschool. Kleinschalig maar zeer veel variaties in lessen en genoeg...
Barends Training Barends Training 350 meter Met Robin als je personal trainer werk je aan veel meer dan alleen je lichaam. Zijn g...
ZVL 1886 Waterpolo ZVL 1886 Waterpolo 894 meter ZVL-1886 is de grootste zwemvereniging van Nederland! Volg hier alle nieuws over de w...
ZVL-1886 wedstrijdzwemmen ZVL-1886 wedstrijdzwemmen 909 meter De grootste zwem-, waterpolo- en triathlonclubs van Nederland. Bovendien één van de o...
Gym Leiden Gym Leiden 1 km Gym Leiden brengt jong en oud in beweging
Dutch Senior Lions Dutch Senior Lions 1 km National Team American Football the Dutch Senior LIons
Kersttoernooi de Munnik Kersttoernooi de Munnik 1 km Het gezelligste tennistoernooi rondom de feestdagen in Leiderdorp! Met lekker eten en...
Jetts Leiden 247 fitness Jetts Leiden 247 fitness 2 km Hele fijne en kleine gym! Veel verschillende apparatuur en prettig personeel die alti...
De Ballenzaak De Ballenzaak 2 km Super aardige man die mij van alles kon uitleggen over handschoenen. Leuk gepraat. Ni...
Crossfit Leiden Crossfit Leiden 3 km CrossFit is een fantastische sportschool. Geen training is het zelfde. Dus gaat het n...
KSRV Njord KSRV Njord 3 km Water genoeg daar
ZZ Leiden Basketball ZZ Leiden Basketball 3 km Zorg en Zekerheid Leiden Basketball is een professioneel basketballteam dat uitkomt i...
Leiden Atletiek Leiden Atletiek 3 km Wat een leuke vereniging met heel veel leven op de zaterdagochtend. Mooie vernieuwde ...
American Football Club Lightning Leiden American Football Club Lightning Leiden 3 km Was een spannende wedstrijd. Hebben er erg van genoten. Nu Leiden door naar de finale...
UVS Leiden UVS Leiden 3 km Voetbalvereniging U.V.S. uit Leiden
SUPpen in Leiden / SUPevent SUPpen in Leiden / SUPevent 3 km Het leukste en sportiefste stadsuitje … ga gezellig met ons mee op een SUP ontdekking...
RC DIOK RC DIOK 4 km Diok altijd leuk, garant voor goed rugby.
Recensies
Top! Goede afwisselende workouts onder deskundige begeleiding. Briljante buddy WOD’s op zondagochtend
CrossFit Leiderdorp is een heerlijke box. Niet zo groot, maar dat is dan ook het enige wat ik kan zeggen wat minder is. Super begeleiding, gezellige leden, goede coaches, goed materiaal om mee te sporten Al met al een top plek om te sporten!
Deskundige begeleiding bij heel hard sporten Aardige enthousiaste trainers. Leuk sfeertje met de sporters onderling. Zelfs na de training wordt altijd nog een beetje 'doorgespeeld', zoals handstand, touwtje springen en muscle ups oefenen.
Gezellige box met goede afwisseling van lekker fanatiek en techniek.
Geweldige en sociale sportclub die met je meedenkt en goede aanwijzingen geeft als het even wat minder met je gaat. Prima communicatie; zéker in deze coronatijd.
Intensieve goede pt training
Prima crossfit box, top trainers, die je blijven motiveren 1 gevaar als je begint aan Crossfit kan je niet meer stoppen. start en ervaar het.
top box en een fijne community. Ben al jaren lid en hoop dit nog jaren vol te houden
Top of the Box. In een leuke sfeer op je eigen tempo vooruitgang boeken met prima trainers die weten wat ze doen !!!
Superb box! Fijne mensen, altijd uitdagende WOD's en professionele ontwikkeling! Fan!!!!!
Reageer op deze plaats

Voeg deze kaart toe aan uw website;



We gebruiken cookies

We gebruiken cookies en andere trackingtechnologieën om uw browse-ervaring op onze website te verbeteren, om u gepersonaliseerde inhoud en gerichte advertenties te laten zien, om ons websiteverkeer te analyseren en om te begrijpen waar onze bezoekers vandaan komen. Privacybeleid