Annemarie Fillekes - zwangerschapsbegeleiding en babymassage

Info

Een nuchtere cursus ter voorbereiding op je bevalling.
Weer sporten na de bevalling op een verantwoorde manier en een cursus babymassage.

Geschiedenis

Ik geef al meer dan 20 jaar met veel plezier , humor en een gezonde dosis nuchterheid cursussen zwangerschapsbegeleiding ,na de bevalling fit en babymassage.

De prenatale cursus:
De zwangerschapsbegeleiding start om en om op de maandag en op de dinsdagavond.
Deze cursus bestaat uit 7 lessen van 1 uur en 2 lessen ( de borstvoedingsles en de partnerles ) van 1,5 uur.
Elke les doen we oefeningen , om soepel te blijven en ter voorkoming van bekkeninstabiliteit.
Daarnaast komt er elke les een onderwerp aan bod, zoals ademhalingstechnieken, houdingen om je weeën op te vangen, perstechnieken, pershoudingen enz.
De vaste groep bestaat uit max. 12 vrouwen die in dezelfde periode uitgerekend zijn.
Na de les staat de thee klaar , als je er behoefte aan hebt kun je nog nakletsen, terwijl ik weer verder ga met de volgende groep.
De kosten zijn 95 eu voor de cursus ( 10 uur).
Ben je lid van Carint 90 eu.

De postnatale cursus:
De cursus "na de bevalling fit" bestaat uit 8 lessen. De 1e les drinken we koffie met daarbij de bevallingsverhalen en kijken we de foto's van de baby's.
Daarna wordt er gesport. De les begint met een warming up , buikspier en bekkenbodemtraining. Daarna is er een cirquit waarin 15 oefeningen gedaan worden op je eigen niveau.
De kosten zijn 69 eu, indien je ook de prenatale cursus gevolgd hebt , de baby massage meedoet of lid bent van Carint Reggeland.
Anders zijn de kosten 74 eu.

Babymassage:
Aan de babymassage kan je meedoen als je kindje min. 4 weken oud is.
De cursus bestaat uit 3 lessen van ruim 1,5 uur, bij mij thuis ( in de Hasseler Es).
Je leert je kindje masseren en ik geef veel informatie over de motorische ontwikkeling, voorkeurshouding en manieren van dragen.
De kosten zijn 60 eu indien je de prenatale cursus gedaan of je meedoet met de postnatale cursus.
Anders zijn de kosten 67,50 eu.